Camminare è il modo più semplice, e alla portata di tutti, per mantenersi in forma e in salute: pochi chilometri al giorno garantiscono benessere fisico e miglioramento del tono dell’umore, oltre a incidere sul controllo del peso corporeo.

Provare per credere, è proprio il caso di dire: perché Giovedì 1 novembre, in occasione della 10Km Chiavari, FitwalkingSchoolChiavari propone una camminata di 5 km a passo guidato lungo il tracciato di gara.

Il Fitwalking, definito “l’arte stessa del camminare”, si discosta dalla semplice passeggiata per trasformarsi in attività sportiva derivante dal passo di “marcia”.

Ottimizzazione progressiva dell’energia fisica e miglioramento concreto della qualità di vita sono gli obiettivi che è possibile conseguire con questa disciplina, utile anche per chi è in cerca di attività propedeutiche alla corsa vera e propria ma deve prima eliminare qualche chilo di troppo o rafforzare la muscolatura.

La proposta di FitwalkingSchoolChiavari, indirizzata a un numero limitato di partecipanti in regola con l’iscrizione, prevede una fase di riscaldamento, con approccio guidato alla tecnica, per poi procedere in gruppo lungo il tracciato di gara.

Volete aderire alla camminata dimostrativa? Potete farlo contattando fitwalkingschool.chiavari@gmail.com o il numero 3497829039 (Francesca)

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